አጠቃቀም
ኤል-ኢሶሉኪን (አሕጽሮት ኢሶ) ከ 18 ቱ የተለመዱ አሚኖ አሲዶች አንዱ ሲሆን በሰው አካል ውስጥ ካሉ ስምንቱ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች አንዱ ነው ፡፡ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች (ቢሲኤኤ) ይባላል ከ L-Leucine እና L-Valine ጋር አንድ ላይ ይባላል ምክንያቱም ሁሉም በሞለኪውላዊ መዋቅራቸው ውስጥ የሚቲል የጎን ሰንሰለት ይይዛሉ ፡፡

ኤል-ኢሶሉኪን በሰውነት ሊሠሩ የማይችሉ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አሚኖ አሲዶች አንዱ ሲሆን ጽናትን በማገዝ እና የጡንቻን ጥገና እና መልሶ ለመገንባት በሚረዱ ችሎታዎች የታወቀ ነው ፡፡ ይህ አሚኖ አሲድ ኃይልን ከፍ ለማድረግ እና ሰውነት ከስልጠና እንዲያገግም ስለሚረዳ ለሰውነት ገንቢዎች ጠቃሚ ነው ፡፡

የ L-Isoleucine ውጤቶች በሉሲን እና በቫሊን ውስጥ የጡንቻን መጠገን ፣ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን መቆጣጠር እና የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን በሃይል መስጠት ያካትታሉ ፡፡ በተጨማሪም የእድገት ሆርሞን ውጤትን ያሻሽላል እና የውስጠ-ህዋስ ስብን ለማቃጠል ይረዳል ፡፡ ይህ ስብ በአካል ውስጣዊ ክፍል ውስጥ የሚገኝ ስለሆነ በምግብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ውጤታማ በሆነ መልኩ ሊዋሃድ አይችልም ፡፡

L- ኢሶሉቺን የፕሮቲን ውህደትን ማራመድ እና የእድገት ሆርሞን እና የኢንሱሊን ደረጃን ማሻሻል ፣ በሰውነት ውስጥ ሚዛንን ለመጠበቅ ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም እንዲጨምር ፣ የአእምሮ ሕመሞችን እንዲፈውስ ፣ የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር እና የፀረ-ደም ማነስ ሚና እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ እንዲሁም የኢንሱሊን ንጥረ-ነገርን ከማስተዋወቅ ጋር ፡፡ በዋናነት በሕክምና ፣ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ፣ ጉበትን ይከላከላሉ ፣ በጡንቻ ፕሮቲን ሜታቦሊዝም ውስጥ የጉበት ሚና እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ካለ እንደ ኮማ ሁኔታ ያሉ አካላዊ ውድቀቶች አሉ ፡፡ ግላይኮጄኔቲክ እና ኬቲጂን አሚኖ እንደ አልሚ ምግቦች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡ ለአሚኖ አሲድ መረቅ ወይም የቃል የአመጋገብ ተጨማሪዎች።

ለ L-Isoleucine ምርጥ የምግብ ምንጮች ቡናማ ሩዝ ፣ ባቄላ ፣ ሥጋ ፣ ነት ፣ አኩሪ አተር ምግብ እና ሙሉ ምግብን ያካትታሉ ፡፡ እሱ አንድ ዓይነት አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ስለሆነ በሰው አካል ውስጥ ሊፈጠር የማይችል እና ከምግብ ብቻ የተገኘ ነው ማለት ነው ፡፡